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2012年10月の記事は以下のとおりです。

紅葉。

  • 2012/10/31 21:54


大通公園でパシャり。
紅葉ももう終わりかなぁ。


明日から11月。

運動不足解消。

  • 2012/10/29 17:16
  • カテゴリー:

運動不足解消&気分転換も兼ねて、ジムに行ってきました!!!!
申込は8月にしていたのですが、行ったのは今日が初めて。(笑)
(都度会員なので行かないと料金は発生しません。)


最近体力が低下してきたなーと感じます。
運動らしいものも毎日自転車30分だけです。
それに冬場になると自転車には乗れませんしねー。(^^;


初ジムで、最初にしたのは体の状態チェック。
不思議なマシンに乗り、年齢、身長等を入力。
すると体の筋肉&脂肪、その他いろいろ調べてくれます。
左右の筋肉の付き方まで・・・ハイテクです。


診断結果はジムのスタッフの方から説明されます。
予想しない衝撃的な診断結果でした。


 


「理想的な体型です。」


 


・・・・えっ?Σ(`Д´ )


 


「体脂肪も標準的ですし、筋肉も多めです。理想的です。」


 


・・・・ジムに来る必要なかったりしますか??Σ(`Д´ )


 


「目標にもよりますが、今の体型を維持することが大切です。」


 


理想的とか言われて、正直反応に困りました。
筋肉モリモリではありませんが、平均よりは多いそうです。
毎日自転車に30分乗ってるからでしょうか。
ママチャリに乗ってるだけで、のんびりしてるんですけどねぇ。


体を動かすことで気分転換もできるので、
ウェイトトレーニング&有酸素運動のマシンの使い方&回数&重さ、
その他いろいろ教えていただいた後、1時間半ほど体を動かしました。
ほどよく汗もかき、体が軽くなった気がします。


週3回が理想ということですが、まずは週1回を目標に頑張ります!
プールもあるし、お風呂もある。タオルも無料。
光熱費節約のために毎日お風呂にだけ入りに来る方もいるそうです。
私は都度会員なのでそういう利用はしませんけど。。。(^^;


徒然と。


(教会のブログなんですけど。)

秋晴れ。

  • 2012/10/26 21:15


今日の札幌は秋晴れ。
どこかにお出掛けしたくなるような天気だったので、
コーチャンフォーまで行ってみました。(笑)
(大きな本屋さんです。)


小学5年の頃、写真のミュンヘン大橋の近くの公園まで、
自転車で友人たちと来たことがあります。
小学生にとっては遠足してるような距離でした。
お弁当も持参したりして、とっても楽しかったなぁ。
懐かしい思い出です。


徒然。

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